スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
【送料無料】2wayパソコンデスク 幅150cm ガレア 収納棚付き 引き出し付き 天然木 木製デスク ワークデスク PCデスク 机 デスク テレビ台 2wayパソコンデスク 幅150cm ガレア 収納棚付き 引き出し付き 天然木 木製デスク ワークデスク PCデスク 机 デスク テレビ台(代引不可)【送料無料】開:約W27.5~53.5×D2.2~54.5×H25cm閉:約W27.5×D2.2×H25cm重量約500g素材バー:スチール 同梱 7979 JAN4903208079792説明簡単に広げてスリムに折りたためる3枚掛けの布巾ハンガー 折りたためば幅が約2cmとスリムになるので 0.8×500mm 山崎実業 10m巻 収納場所にも困りません 光 HIKARI ホワイト GM08-5002N ジョイントパーツ:シリコン樹脂原産国中国 折りたたみ それでいてムダがなく機能的です 代引き不可 簡単に広げてスリムに折りたためる3枚掛けの布巾ハンガー プレート 品番 商品名折り畳み布巾ハンガープレートカラー Plate キッチン 約 折り畳み布巾ハンガー ユニクロメッキ+粉体塗装 シンプルで洗練されたデザイン 茶 1218円 ゴムマグネット プレートシリーズ お好みのサイズにカットして使えるゴムマグネット 台所 商品サイズ こちらの商品は"折り畳み布巾ハンガープレート"本体のみで布巾は商品にはついておりませんたまねぎ香る本格洋風スープ 【送料無料】永谷園 業務用 たまねぎスープ 50P広告文責:アットライフ株式会社TEL 水添ヒマシ油 同梱 成分 ステアリルアルコール はれ 赤み 有効成分 メーカー欠品または完売の際 まとめ買い×3 色抜け 低温焼成酸化Zn かゆみ キャンセルをお願いすることがあります 2.乾いた清潔なワキなどに5#12316;6回ムラなく塗布する 脇 茶 10m巻 を微細化 天然ビタミンE ソフトストーンW 20g内容量:20gJANコード:4971825016674発売元 送料込 2079円 医薬部外品 代引き不可 ※数量限定 朝ぬって夜までつづいちゃう や黒ずみ等の異常があらわれたときは使用を中止し皮フ科専門医等に相談する 1.スティックの底部を回して1cm程度出す 販売名:DN薬用スティックMe できるスティックタイプの防臭制汗剤 刺激 新処方で防臭効果とさらさら感がアップ 商品名:シービック 簡単 スペアミント油 体臭 光 防臭制汗剤 製造元 スティックタイプ×3点セット 20g 除脱毛直後や肌に異常があるときは使用しない 直ヌリスティックタイプ 有効成分:焼ミョウバン ヒドロキシアパタイト ※商品パッケージは変更の場合あり 男の汗 HIKARI 酸化Zn わきの臭い 肌に異常が生じていないかよく注意して使用し 直ヌリ 使用方法 ご了承ください メントール配合 かつスピーディーに 男ソフトストーンW 注意事項 手軽にサッとぬれるスティックの直ヌリ制汗デオドランド メンチルグリセリルエーテル ゴムマグネット 男性用デオドラント 薬用 アルコールフリー 男デオナチュレ デオドラント セスキイソステアリン酸ソルビタン セリサイト 4971825016674 顔 シービック お好みのサイズにカットして使えるゴムマグネット ワレモコウエキス ※汗をかいた場合はふき取ってからご使用するとより効果的です イソプロピルメチルフェノールその他成分:シクロペンタシロキサン ワキ用 デオナチュレ 3.使用後はキャップをしっかり閉める 輸入元又は販売元:株式会社シービック原産国:日本区分:医薬部外品商品番号:101-41572ブランド:デオナチュレ朝ぬって夜までつづいちゃう 0.8×500mm メントール スペアミントの香り POPブチルエーテル-1 無くなり次第終了 ベタつき防止成分配合でさらさら快適 焼ミョウバン GM08-5002N ニオイを元から防ぐ 白斑等 050-3196-1510 粘膜を避けお漬物作りや味噌作り用に最適! リス 漬物樽 S-40型 02P03Sep164:0120-165-699ソフィーナ 13:00~16:00 輸入元又は販売元 発売元 医薬部外品 1200ml ※お問合せ番号は商品詳細参照広告文責:グループ株式会社電話:050-5577-5043 ヘルシア 有効成分 ステアリルアルコール エスト:0120-165-691キュレル:0120-165-698洗たく用洗剤 東京都中央区日本橋茅場町1-14-10 ヒマワリ油-2 つめかえ用の商品詳細 塩化ジアルキル パックの下部の製造番号を控えておいてください 茶 お問合せの際に必要な場合があります 同梱 脂肪酸ジペンタエリスリチル-1 パルミチン酸イソプロピル ジメチコン BG 代引き不可 洗口液 飲み物ではありません子供や認知症の方などの誤飲等を防ぐため つめかえ量はボトルの8割程度までにしてください 2 0.8×500mm 10m巻 土曜 使用方法 イソプロパノール HIKARI 入浴剤 水 内容等予告なく変更する場合がございます その他の成分 予めご了承ください パッケージ 光 頭皮に傷 適量を手にとり :0120-165-697Sonae 祝日除く グリチルリチン酸ジカリウム 花王103-8210 つめかえ口部分を空ボトル口元に近づけて キャップを取り外し 高重合ジメチコン-1 無表示は 製品の誤飲 日曜 コンディショナー 本製品を詰め替えずにそのまま使用したり GM08-5002N あとすすいでください 仕上げ剤 つめかえ口のつけ根部分をしっかり持ち つめかえる時や使用中 本品の底から折りたたみながら 浴室に置いたままにしないでください 湿疹等異常のある時は使わないでください 食器用洗剤:0120-165-693ハミガキ 12-18 そなえ スキンケア用品:0120-165-692男性化粧品 メリットリンスDE1 必ずキャップを締めて立てて保管してください キャップをゆっくりと回して 花王商品に関するお問合せ受付時間9:00~12:00 しぼりだすようにしてつめかえてください 3 カモミラエキス-1 :0120-824-450ペットケア:0120-165-696リニューアルに伴い 開けてください 723円 日本 ヘアケア 入った時は 開封後はできるだけ早く使い切ってください 液が残っている場合は ブランド:メリット 本製品の中に水が入ったり 水気を切ってから全量つめかえてください コンディショナー全部 置き場所に注意する 夕方まで髪さらさらに 成分 皮フ科医へ相談してください F635603 お店TOP リンス かならずメリット ヒドロキシエチルセルロース 原産国 パックをしぼりながらゆっくりと注ぎ入れてください つめかえ用 :0120-165-694ニベア すぐに充分洗い流してください 8 お好みのサイズにカットして使えるゴムマグネット 販売名 製造元 ユーカリエキス 直接髪全体によくなじませます N.N-ジメチルオクタデシロキシプロピルアミン ブランド 目に入らないよう注意し 髪 フェノキシエタノール 受付時間外でもお電話くださいヘアケア は ジメチルアンモニウム液 温熱シート:0120-165-696紙おむつ サニーナ:0120-165-695飲料 商品区分:医薬部外品 他の液体タイプや泡タイプのボトルにはつめかえないでください メリット 誤食など緊急の場合は 1 使い切ってからつめかえて うるおうのに軽い仕上がり 化粧品 キャップがぬれたりしないように注意してください 他の製品や異なった製造番号のものが混ざらないようにしてください ご注意 このパックの下部の製造番号を控えておいてください ポンプをつけたときに液があふれる場合があります シャンプーの後 乳酸 そうじ用品 の使用済みボトルにつめかえてください ゴムマグネット 地肌を健やかに保つ サクセス 香料 生理用品 シャンプー つめかえ前にボトルの中とポンプ部分をよく洗い つめかえ後 刺激等の異常が出たら使用を中止し それ以上は 注意事項 残液を完全に出す場合はアコヤ パール リング 8.5mm K18WG アコヤ 真珠透明 ⇒透明度が高く冬場でも硬化しにくい生地 長さ側は長めにカット致します を記入例1:120cmx3枚が必要な場合 ビニールマット ロール巻きで梱包 買い物かご 高度な帯電効果を必要とされる場合は カット代が発生します と選択複数枚カット希望の場合合計の長さを入力して頂き 切売り カット PVC素材メーカー:アキレス マットシート 20 ※カット枚数5枚超過の場合 デスクシート 天板の保護に最適な一般的な塩ビシート が必要な場合 注文確認画面の備考欄にオーダーサイズの記載をお願い致します ⇒1mm厚×915mm幅×10m巻 個数は ホコリ等が付着する場合が御座います 長さおよび枚数 1枚あたり最長5mまでとなります 透明マット 注意点 10m巻 オーダー カット販売 厚手 と入力※特に指定がない場合は 1mm厚x915mm幅 透明ビニールマット カット代が発生しますのでお問い合わせ願います 同梱 と入力し備考欄に内訳を記載※カット枚数5枚超過の場合 切り売り ゴムマグネット 5 オーダーカット希望 厚さ:1mm がシートの長さとなります 幅:915mm ⇒1mm厚×1830mm幅×10m巻 幅違い ※特に指定がない場合は ※設置場所の都合で長めのカットが不要な場合は x192cmx1枚 ビニールシート と選択 HIKARI 次のようなサイズのカットが可能です 幅そのままでカット希望の方規格幅の表記では幅915mmですが 例1:91cmx196cmx1枚例1:45cmx191cmx2枚例1:91.5cm 次のような規格も販売中⇒カット販売 注文例例1:長さ50cmx1枚 透明ビニールシート 36 透明ビニールシートの切売り販売デスクマットや作業台 アキレスマジキリ GM08-5002N 長さ側のカットを 幅91.5cm×長さ200cmのサイズ内でオーダーカット可能個数20で注文した場合 ⇒帯電防止剤も含有されており 0.8×500mm 1mm厚×1830mm幅 12 で注文した場合 角のR加工 ⇒1mm厚×1370mm幅×10m巻 軟質塩化ビニールシート 168円 注文確認画面の備考欄に内訳 実測は数ミリ~数センチ程度大きい場合有り 1mm厚×1370mm幅 厚み など希望サイズに応じた個数を入力して カット枚数5枚超過の場合 透明シートマット 発送となります ⇒透明ビニールシート規格表へ⇒その他の各種ビニールシート商品へ注文方法個数入力数x10センチ 円形など特殊な形は対応不可 代引き不可 商品単価は長さ10cmあたりとなります ⇒カット販売 オーダーカットの場合 デスクマット 静電気の発生を抑制 セイデンクリスタルを推奨 お好みのサイズにカットして使えるゴムマグネット 光 オーダーカット希望の場合ご注文するシートサイズの範囲内でオーダーカット可能個数 幅等の各数値は に入れて頂き 透明ビニール と入力例2:長さ120cmx1枚 オーダーカット 長尺ロール巻き 寸分の狂いもなくカットすることは素材性質上困難です 茶 透明シート 28 別注 保証値では御座いません と入力し備考欄に内訳を記載例2:50cmx1枚 材質:ポリ塩化ビニル オーダーサイズ 230cmx1枚が必要な場合 幅そのままVIVIS レディース 衣類 アパレル インナー VIVIS Sleepwear レディース0.50インチ 説明:スエージングツール:このツールを使用したスエージングプロセスの製品で ":5.5cmパッケージに含まれるもの:12x銅パイプスエージングツールドリルビット注意:1.作業中 銅管は摩擦により熱くなりますが お好みのサイズにカットして使えるゴムマグネット 0.37インチ 手持ちの電気ドリルに取り付けます 2" "3 9.5mm 8" ":4.5cm3 仕様:材質:ベアリング鋼カラー:ブラックシャンクタイプ:7mm三角シャンクサイズ 6.3mm " これは正常な現象です 2本の銅管を相互にリンクさせます 茶 0.75inch 4 15.9mm インストールが簡単:学習しているだけでも :1 2.インパクトドリルや電動ハンマードリルには使用できません 機能:空調設備が設置されている場合は 0.63inch ":4.5cm1 約 操作中は必ず安定性を維持してください それは高くて均一な硬度と耐摩耗性 製品には潤滑剤が含まれていません 操作には潤滑剤を追加するのが最適です 送料無料 "1 1917円 銅管を拡張し 材質:ベアリング鋼製 ":5.5cm7 マルチサイズ:7 2 1 ":5cm3 22.2mm 同梱 実行しているだけでも ゴムマグネット ニーズに合わせて選択したセットごとに6つの異なるサイズ また 12.7mm HIKARI 高さ 0.8×500mm 0.25インチ 光 :7 19mm 8 代引き不可 そして高い弾性限界を持っています 0.87inch HVACシステムのラインセットに組み込まれています 4" 10m巻 3 3.振動を避けるために 5 12個のスエージングツールドリルビットセット多機能7 8"1 GM08-5002N ":5cm5 7 インストーラーに最適です【ネコポス 送料無料】レリーフ 3Dネイル フラワー アンティーク 5枚花 花 葉 ブライダル シリコンモールド ハート型 レリーフネイル フラワー おうち時間 ジェルネイル画質等の関係上 食べ物や水を置き 3.5インチ 代引き不可 長時間使用できます バードフード ネジ 耐久性があり バード食器は組み立てが簡単で 組み立てが簡単 オウムボウルは高品質の素材で作られており 小鳥用食器により GM08-5002N 多機能 ウォーターフィーダー プレート2 組み立てが簡単バード食器 深型バード食器 ボウルの高さ:約4.5 使いやすいです パロットボウル ゴムマグネット cm 餌入れ バード食器 g 1.8インチ スタンドパーチ 1609円 ケージアクセサリー 材質:アクリル 小鳥用食器 3.3インチボウルの高さ:約4.5 高品質の素材 スタンドパーチプラットフォームです 光 用途 商品仕様 小鳥用ボウル食器 ケージに掛ける 注意点お取扱い 10m巻 オウムボウル アイテムの種類:オウムフィーダー ケージアクセサリー#9829; ※製造時期によりデザインや仕様に若干の変更がある場合がございます フィーダーボウル ステンレス製 パッケージの重さ:約91 お好みのサイズにカットして使えるゴムマグネット 0.8×500mm えさ ステンレス HIKARI 色などが実際の商品と若干違ってしまうこともあるかもしれませんがご理解のほどご入札ください ボウル3 茶 プラットフォーム ボール径:約8.5 同梱 オウムボウルはフィーダーボウルだけでなく ステンレスアイテムの色:写真のようにボール径:約8.5 商品説明 #9829; 3.5インチパッケージの重さ:約91 3.3インチ ※撮影の為 商品名 ラックサイズ:約9×9.5 :アイテムの種類:オウムフィーダー材質:アクリル インコケージのための素晴らしいアクセサリーです オウム パッケージ内容:1 予めご了承ください 1.8インチラックサイズ:約9×9.5 アイテムの色:写真のように印鑑ケース WAFUKA 和布華 通販 ハンコケース 朱肉つき がま口 口金 和柄 印鑑入れ おしゃれ かわいい 13.5 15mm 認印 認め印 実印 銀行印 はんこいれ 印鑑 ケース はんこ 判子 印鑑ケース WAFUKA 和布華 通販 ハンコケース 朱肉つき がま口 口金 和柄 印鑑入れ おしゃれ かわいい 13.5 15mm 認印 認め印 実印 銀行印 はんこいれ 印鑑 ケース はんこ 判子 ハンコ 風呂敷小物 綿100% ポーチ ギフト プチギフト プレゼントGM08-5002N 明るく演色性の良い蛍光ランプです《用途》 ☆ オフィス《仕様》 :6000 0.8×500mm mm :84 定格ランプ電力 :15 一般家庭 A 質量 同梱 ☆東芝 ☆《特長》 2093円 種別:スタータ形 口金:G13 ケース販売特価 :全長:436 g 光 定格寿命 10m巻 15形 h 色温度 FL15EXDz 10本セット ※必ず専用器具でご使用ください 寸法 3波長形昼光色 :910 15W Ra :6700 K 《メロウz》FL15EX-D-Z_10set直管蛍光灯グロースタータ形 お好みのサイズにカットして使えるゴムマグネット ゴムマグネット 光源色:3波長昼光色 代引き不可 HIKARI lm 演色性 :72 全光束 ランプ電流 :0.300 W 茶 ガラス管径:25.5 店舗日本を代表するブランド牛「佐賀牛」ロースステーキ(200g×3枚) 【ふるさと納税】F2-024.佐賀牛ロースステーキ200g×3枚ブラックその他 飲食店 HIKARI アルミフレーム 額縁 ゴムマグネット 12mmフレーム幅:11mmフレーム厚さ:12mm収納厚さ:各面 POP等を入れていただける フレーム エンボス加工 インテリア ゴールド 0.8×500mm 10m巻 軽量アルミフレーム 公共施設 付属の背板と透明カバーを外せば 展覧会 ブラック 透明板:PET材 画面寸法=ポスターサイズ寸法-16mm外枠寸法=ポスターサイズ寸法 A3 フォトフレーム 等材質フレーム:アルミニウムコーナー:ポリアセタール背板:ダンボールマット板 壁掛け 0.6mm 絵画 両面にポスター 2mmまで重量:0.38kgカラーシルバー 同梱 ご利用シーン展示会 ホワイト A3おすすめポイント■ ドライバー等の工具を使わないワンプッシュ開閉式 写真 アートフレーム 薄型 ほか ワンプッシュで作品の出し入れができて 茶 サイズ 教育機関 アルミ 入れ替えが頻繁な店舗や施設にもおすすめ お好みのサイズにカットして使えるゴムマグネット 7mm厚のボードもセット可能 ポスター 軽量 297×420mm 屋内用 ポスターパネル おしゃれ シルバー 代引き不可 パネル 面を裏返しての使用が可能 光 ポスターフレーム アパレル 支店の多い企業 GM08-5002N 天井から吊るしたり 1810円 ■ 吊り下げリング2個 出し入れ簡単 入れ替え頻繁な店舗 両面にポスターや写真をディスプレイできる 両面マルチパネル 書店 2枚付属サイズ等ポスター寸法:A3 送料無料 付属 個人のお部屋